10 tipů jak jíst více ZELENINY
O benefitech zeleniny jste určitě už slyšeli. Zelenina má spoustu vitamínů, minerálních látek a také vlákniny prospěšné pro naše střeva. Navíc její nízká kalorická hodnota z ní dělá perfektní hubnoucí pokrm. Člověk by měl sníst cca tři porce zeleniny denně (1 porce=150g). To znamená 1/2 kg denně. To je množství, na které se dostane málokdo. Existuje spousta jiných potravin, …
