Zdraví a sebepéče
Učím ženy nastavit si jednoduché návyky pro jejich zdraví, které jim vydrží, a hlavně je budou bavit!
Jsem expertka na zdravý životní styl, health koučka, výživová poradkyně, cestovatelka, nadšenkyně pro seberozvoj a celostní přístup ke zdraví.
E-book zdarma
S čím vám mohu pomoci?
Zdraví, výživa, životní styl
BODY: Vylepšení životosprávy, jídelníčku, pohybu, konitivních funkcí, spánku, hormonální rovnováhy, energie, hubnutí a zvládání stresu. Poradenství při dietních omezeních. Pomoc při zvládání nového životního stylu. Pro vytvoření silného, odolného a krásného těla.
Mentální zdraví, sebeláska
MIND+SOUL: Zvládání stresu, nastavení hranic, nekompromisní sebepéče a bezpodmínečná sebeláska. Staňte se svou nejlepší kamarádkou, poznejte co opravdu chcete. Navyšte svou sebedůvěru, sebepřijetí, spokojenost. Navyšte vnitřní vedení a intuici.
Život dle vlastních pravidel
NEXT LEVEL: Definování individuálních snů, cílů, potřeb. Seberozvoj, cestování, život v zahraničí, tvorba vysněné kariéry, svobody. Work-life balance, osobnostní uplevel. Vstupte do té nejvíc "powerful" verze sama sebe, která si tvoří život svých snů.
Inspirace z blogu
Začtěte se do mých nejnovějších článků.
15 doporučení pro Vánoce bez kil navíc
Vánoce jsou časem pohody s blízkými, ale mnohé z nás může stresovat co se stane po tomto období s jejich postavou a zdravím. Nemusí to tak ale být. Můžeme mít
Tanec s inzulínem: Naučte se ovládat svůj krevní cukr
Na víkend jsem odjela na návštěvu k rodičům. Seděli jsme večer u televize, dívali se na film “Smím prosit” a můj otec se mě z ničeho nic zeptal: “Anežko, opravdu
10 tipů jak jíst více ZELENINY
O benefitech zeleniny jste určitě už slyšeli. Zelenina má spoustu vitamínů, minerálních látek a také vlákniny prospěšné pro naše střeva. Navíc její nízká kalorická hodnota z ní dělá perfektní hubnoucí pokrm. Člověk by
10 rad jak jednoduše začít s POHYBEM
Když jsem psala tento článek, seděla jsem v autě na delší cestě do Německa a upřímně jsem si přála jít si zaběhat. Jak já bych si zaběhala! Nejraději bych vyskočila