Anežka Hladíková

Týden 1

Tento týden probereme:

  • Zásady vyváženého a zdravého hubnoucího jídelníčku
  • Pravidelnost a časy – proč jsou důležité
  • Kalorie – kolik bys měla orientačně jíst a zda je nutné počítat kalorie
  • Glykemický index a krevní cukr – jak ho balancovat

1. Zásady vyváženého a zdravého hubnoucího jídelníčku

2. Pravidelnost a časy - proč jsou důležité

3. Kalorie - kolik bys měla orientačně jíst a zda je nutné počítat kalorie

4. Glykemický index a krevní cukr - jak ho balancovat

en_USEnglish