Zhubni s lehkostí a láskou k tělu - Týden 1 - Anežka Hladíková

Týden 1

Tento týden probereme:

Zásady vyváženého a zdravého hubnoucího jídelníčku
Pravidelnost a časy – proč jsou důležité
Kalorie – kolik bys měla orientačně jíst a zda je nutné počítat kalorie
Glykemický index a krevní cukr – jak ho balancovat

1. Zásady vyváženého a zdravého hubnoucího jídelníčku

2. Pravidelnost a časy - proč jsou důležité

3. Kalorie - kolik bys měla orientačně jíst a zda je nutné počítat kalorie

4. Glykemický index a krevní cukr - jak ho balancovat